Hei,
er 21 År Mann.

Har lenge slitt med huden min (fjeset) da det stadig kommer kviser, kong og har noen kvise arr her og der. Har en simple hud rutine men må være mer konsist. Jeg bruker CeraVee sine produkter ment for normal til tør hud. Face Wash samt hydrerende kremen de har. Jeg bruker også en annen produkt som er mer som sandkorn /scrub som fjerner døde hud celler. Prøver å gjøre dette to ganger om dagen. noen ganger klarer jeg en hel uke kanskje to også faller jeg og går kanskje en helt 1 mnd / 3 uker uten å gjøre shit.

Er det noen av Gutta Boiiis der ute som har aktivt jobbet med huden sin og fått ufaglig bra resultater som har noen tips?

Enten det å bli mer konsist med vanen å bruke hud produkter eller hud produkter som kjemper imot arr osv.

Håper alle har det bra god tildig 17.05 <3

Jeg plagdes med kviser og uren hud frem til jeg var 30 år. Brukt så mange forskjellige renser å kremer uten hell.

Det som hjalp meg var å gjøre store forandringer på kostholdet mitt. Jeg spiser nå minimalt med sukker, og har slutta å drikke energidrikker. Drikker mye vann. Det har ført til at jeg for første gang jeg kan huske er helt fri for kviser. Helt uten noe hudpleie.

I tilegg tar jeg betakaroten + kollagen.

Vet ikke hva de to siste er men kosthold er noe jeg virkelig må ta tak i.

Som han over sier, kosthold. Spis en ren diett (0 prossesert dritt) kun rent kjøtt, (ikke burgere osv) grønnsaker etc så skal du se at kvisene forsvinner in no time!

Nytter ikke med hudprodukter. Her er det bare kosthold som nytter. Kutt ut ALT av ultraprossesert mat, godteri, brus osv. Kjør på med rene råvarer. Få i deg masse kjøtt, egg og dyrefett. Noen må også kutte ut kornprodukter.

Ikke enig med at det ikke hjelper med hudprodukter. Men bør holdes enkelt og du bør bruke retinol eller tretinoin.

Rens ansikt morgen og kveld. Påfør ansiktskrem uten parfyme og i tilegg bruk retinol eller treinoin om du kan få det av legen din. Tretinoin fungerer utmerket mot kviser. Anbefaler The Ordinary som har billig og bra produkter. Jeg har selv sett ekstremt bra resultater med dette selv.

Dårlig hud kommer ofte av hormonell ubalanse, som igjen kan komme av dårlig kosthold. Genetikk er også en stor faktor her.

Diet har noe å si for kviser, men ikke helt enig i hva du anbefaler å spise. Man bør unngå mat som gir høyt blodsukker altså enkle karbohydrater. Også er det forskning som viser at melk og mettetfett kan føre til kviser så det bør også unngås.

Det du bør prøve å spise er karbohydrater med lav glykemisk indeks og mat som inneholder vitamin A og E, sink og antioxidanter.

Feks: Belgfrukter, blåbær, gulerøtter, tomat, spinat, søtpotet, quinoa, nøtter og frø.

Om du har store problemer anbefaler jeg deg også å gå til hudlegen.

Kommer til å bli hudfletta av noen her ser jeg men hør: kostholdet ditt har veldig lite til ingenting å si når det kommer til kosthold. For noen har det en sammenheng, ja - men det er ingen regel. Jeg sleit som fy med kviser i tenårene, hadde store cyster på kinnene og i pannen. Det var grusomt. Var x antall ganger til hudpleier, mamma brukte sikkert 10k+ på hudpleieprodukter en periode. Ikke en dritt hjalp.. Men så gikk jeg en runde på tetracyclin (antibiotika) som jeg fikk med legen og det hjalp på cystene. Fikk en stor interesse for hudpleie etter hvert, prøvde meg frem med mye rart og etter hvert som årene gikk ble bare huden bedre og bedre. Nå får jeg veldig sjeldent kviser, men jeg har store porer og ganske oljete hud, men det får jeg ikke gjort særlig mye med. Hudpleieproduktene kan bare gjøre så og så mye. Jeg har en del arr etter kvisene også, de har kommet seg med årene men nå etter 10 år blir de nok ikke bedre

Dette med kosthold igjen: søk det opp, det ser ut som det eneste forskere har kommet frem til er at mat med høyt sukkerinnhold kan ha noe å si. De studiene som er gjort ellers er enten små eller lite relevante og ikke en god pekepinn. Nå skal det sies at vi alle har nok møtt diabetikere som har strøken hud, kjenner selv et par som har diabetes typ 2, kostholdsrelatert og de har ikke en jævla pore i ansiktet omtrent.. Så ja, ro ned på sukkeret kan sikkert være hjelpsomt men ta dette med kosthold og kviser med en klype salt. De aller fleste som sliter mye med akne har prøvd ALT, inkludert dette med kost, og det fungerer ikke. Det er vanskelig å finne en fix når man strever med kviser.

Ang. kosthold så har jeg hatt shit kosthold hele livet omtrent og det har aldri vært verre enn det er nå. Likevel er der ikke en eneste kvise å se og huden min har i perioder en glød jeg ikke er helt sikker på hvor kommer fra, jeg er slurvete med rutinene for tiden fordi livet går ikke så greit.. Huden derimot chiller. Når huden min var på det verste var jeg i slutten av tenårene, hormoner kan ha hatt noe å si, men jeg spiste enorme mengder sjokolade daglig.. Det gjør jeg ikke nå lenger, men sukkerinntaket er fortsatt noe høyt.

Gå til hudlege fremfor hudpleier, vær forsiktig med hudpleiere, de prakker på deg mye dritt. Ingenting av det hun hudpleieren solgte meg hjalp noe særlig, unntaket er Clenziderm serien til Obagi (vet ikke om den selges lenger), den hjalp litt MEN den er kjempe sterk. Usikker på hvor bra det er for huden på sikt å bruke så kraftige produkter. Sjekk ut dr. Dray på youtube - en av få som IKKE vil tjene penger på deg men som vil opplyse deg. Hun er gæren når det kommer til solkrem da (men sikkert lurt å være det), men sjekk ut videoer om kviser o.l.

Jeg spiser generelt ganske sunt og har veldig lite kviser, men hvis jeg er på ferie elns og spiser sukker og junkfood i en uke så får jeg masse kviser etterpå.

Jeg hadde mye kviser for noen år siden, men bare å vaske ansiktet med lunkent vann morgen og kveld (i dusjen f.eks) og skifte putetrekk flere ganger i uken gjorde at kvisene ble borte.

Hører ofte jenter si at de er misunnelige på gutter som har ren hud uten å gjøre noe med huden sin og de får likevel kviser når de selv bruker peeling, skrubb, gel, serum, syre, rens, krem, salve, idk…

Det kan ha med å gjøre at det enkle er ofte det beste

Vann og rent putetrekk gjorde susen for min del

Ikke vask dere så jævlig ofte med såpe, en rens med vann for å få bort svette er nok. Ta vare på den naturlige beskyttelsen huden din prøver desperat å vedlikeholde, du vinner ikke kampen mot kroppens respons uansett.

"Mat har 0 å si for kviser" presterer deretter å si at du har slitt med kviser hele livet og spiste enorme mengder sjokolade når kvisene sto på som værst + at du fortsatte å bøtte ned på drittmat og fortsatt får litt kviser i voksen alder... Kviser kommer av hormonell ubalanse, tenåringer er én ting, men når et voksent menneske får kviser og ikke går på AAS er det kostholdet det er noe galt med👍

Vask ansiktet med kaldeste vannet, drikk bare vann. Kutt ut alt sukker og brus med sukker. Vann all the way

Jeg får kviser av usunt kosthold. For mye spekepølse fikk jeg store kviser av. Nå lever jeg sunt og drikker kun rent vann. Jeg vasker meg ikke i ansiktet med såpe, kun rent vann og tørker meg heller ikke i ansiktet med håndkle men med tørkepapir siden håndklær samler opp bakterier og annet dritt dersom de ikke nylig er kokevasket.
Som hudpleie etter vask bruker jeg aloe vera gel som jeg blander med litt vann og stryker på huden med en bomullsdott.

Hadde en bekjent som slet veldig med huden, også lenge etter den verste tenåringsfasen var over. Dette er et medisinsk problem, det hjelper antagelig ikke med vanlige kremer eller kosttilskudd eller lignende kjøpt reseptfritt. Det kan være en type infeksjon i huden, som må behandles med antibiotika. Eller andre ting. Få en lege som spesialiserer seg på hud til å se på det. Ofte kan sånne ting løses, du trenger absolutt ikke slite med dette alene.

Les deg jeg skriver, jeg har ikke hatt kviser siden tenårene. Litt kviser i voksen alder = noen ganger i året. Spiste mye sjokolade da ja, men har minst like høyt inntak av sukker nå (om ikke høyere). Huden min forandrer seg ikke etter hvordan jeg spiser i det hele tatt.

Selv om det genetiske nok spiller en stor rolle her, kan man påvirke veldig mye selv. Jeg er svært sensitiv for sukker (som sikkert er greit å kutte uansett). Og jeg mistenker at stress og angst skaper trøbbel. Ellers blir jeg fort varm og svett, og «koker» i toppen om sommeren, noe som kan gi dårligere hud. Jeg prøver å ikke dusje meg for varm, og avslutter gjerne med ordentlig kaldt vann. Tørr og iskald vinterluft har alltid vært optimalt for min hud.

Ingefær og gulrøtter merker jeg har en positiv effekt på huden. Og jeg mener cannabis også har det, men om det er de stressdempende effektene eller antiinflammatoriske stoffer i planten som bidrar positivt, vet jeg ikke. Kanskje begge deler. Men cannabis er et tveegget sverd som følge av den uimotståelige «munchisen» som ofte oppstår ...

Selv er jeg nokså fornøyd med huden min i dag, så lenge jeg klarer å rette meg etter tidligere erfaringer. Har et ganske glatt «babyface». Den ellers udugelige legen min sa en gang i tiden at folk som slet med huden gjerne også så yngre ut lengre. Aner ikke om dette stemmer. Men på byen i helgen var det folk som trodde jeg var rundt tjue, på tross av at jeg er over tretti. Tok det som et stort kompliment.

Kosthold - enkel hudrens - evnt laser behandling hvis du plages av acne arr.

Men det skal være simpelt den naturlige oljen som huden har skal ikke erstattes med masse produkter, men man skal spise rent og vaske huden når det trengs.

Jeg kan gå 4 dager uten å dusje/vaske ansiktet mitt, men har fortsatt ren hud pga kostholdet mitt osv. trenger ikke gnukke å gi for fine resultater vettu

Spiser jeg litt sukker så våkner jeg opp med en kvise, cut it out!