Dere som sier dere ikke klarer å legge på dere/slanke, BULL

Spiser garantert for mye eller lite, skal du opp i vekt er spisingen en jobb, og da gjelder ikke en bagett i kantinen med en iskaffe som et måltid

Med ryggproblemer er tøying, gåturer og hopping nøkkelen, smør på med varmekrem og kjør på

Folk som sier at de spiser "hele tiden" men ikke går opp i vekt overdriver så jævlig. Du tror kanskje at 2 brødskiver til frokost, 4 rundstykker til lunsj, middag kl 4 så 3 skiver til kvelds er mye men nei det er ikke det. Jeg gikk inn for å gå opp i vekt + muskelmasse. Så starter å trene 4 ganger i uka på studio + spise som et svin. Lå oppi 4000-5000 kals daglig, var et helvette å spise så mye, men gikk opp 15 kg på 4-5 mnd.

Da snakker vi weight gainer + prot pulver + 1 banan + 2 dl havregryn til frokost(0800). kl 1000 spiste jeg kyllingfilet og ris. 1200 var det pasta og kjøttdeig. 1600 var det middag. 1800 prot shake + banan. 2200 cashew nøtter og tunfisk. Spiste ikke det samme HVER dag, men er sånn ca sånne måltider jeg spiste daglig + trening 4 ganger i uka

EDIT: Prøvde å ikke la det gå max mer enn 3 timer før jeg fikk noe i magen

Jeg er enig i dette. Hvorfor slenge ut kommentarer i hust og flust? De fleste er da klar over dette fra før enten de kjenner det på kroppen, har en vekt/målebånd eller ser seg i speilet. I tillegg er det nå slik at samfunnet vårt sørger for å klistre på oss produkter eller dietter gjennom ulike medier. TV-program, plakater, magasiner og så videre. Det er nesten umulig å komme seg noen vei uten å lese de fete overskriftene [COLOR="Red"]"Antall søsken avgjør om du blir overvektig"[/COLOR], [COLOR="Red"]"Finn lavkarbo-dietten som passer for deg"[/COLOR]. "Tror du ikke jeg er klar over at jeg er overvektig?" - sitert fra en som sliter med fedme. Disse blir ofte spart for kommentarer da det er mer tabu men får snarere gjerne et blikk som tilsier akkurat det samme. Skulle det være noe annerledes for de som sliter med undervekt? "Jøss, så tynn du har blitt!" eller "Du har jammen blitt tynnere siden jeg så deg sist". Som med fedme og problemene menneskene under denne gruppen gjerne har gjelder gjerne det samme for undervektige. Har man hatt f.eks spiseforstyrrelser i mange år er det ikke lett å snu det enten om man har blitt frisk/friskere eller ei (det er et meget sårt tema). Det er regel rett demotiverende å få kommentarer om kroppen sin når man allerede er klinkende klar over sin egen situasjon. Man får lyst til å gi responsen "Har du sett at du tok på deg blå genser i dag?".

Nei, jeg liker ikke å få kommentarer om undervekt med mindre jeg selv ønsker å få råd, hjelp og støtte (noe jeg allerede får). Om vedkommende oppfordrer til å snakke ut om temaet er saken en helt annen. Kommentarer om kropp og utseende helt ut av det blå vil jeg personlig bli spart for. Det er faktisk minst like ubehagelig å bli kalt "for tynn" som å bli kalt "overvektig" (dog, dette er min personlige mening og det skal tas i betraktning at jeg aldri har vært overvektig). Jeg opplever også at mange tror det er "bare bare" å legge på seg som om det var den simpleste oppgaven mens overvektige får oppmuntringer og heiarop. Dog, slenger du deg ikke med på "bølgen" kan du ofte da bli stemplet som lat og udugelig. Jeg syns man skal reflektere litt over hvorfor vedkommende faktisk er undervektig/overvektig da det kan ligge dyptliggende årsaker bak som psykiske lidelser og annet. Er dette noe man vil rote borti uten av hun/han ønsker å ta det opp?

Nei, la slike kommentarer ligge. Først og fremst må vedkommende ønske å komme ut av det selv, og da vil det være natulig å oppsøke noen man stoler på. Deretter ta det opp videre med psykolog/psykiater/ernæringseksperter/helsepersonell og så videre. Kommentarer av denne sorten enten det gjelder overvekt eller undervekt er rene landeplagen. Har selv hatt en fettprosent på 14 da jeg veide 42kg (da spiseforstyrrelser virkelig tok et grep over psyken min) og har ikke hatt en BMI på 17, engang, på mange år. Det er trist å tenke på at jeg veier mindre nå enn jeg gjorde da jeg var seksten (45kg) og ikke minst at jeg gikk fra rundt 48kg da jeg var 17-18 år gammel til et nummer langt under 40kg til nå. Det bedrer seg men det tar tid og krever motivasjon samt styrke (med tanke på at man allerede sliter psykisk). Nå trener jeg enten det måtte være på helsestudio, hjemmetrening eller ute i naturen når det er en mulighet. Måltidene prøver jeg å legge opp strukturert slik at jeg får i meg nok og riktig næring iløpet av dagen samt at jeg velger ut sunne matvarer som gir best utbytte.

Kort sagt støtter jeg alle gruppene som sliter med tanker, følelser og atferd rundt mat, kropp og vekt som begynner å begrense livsutfoldelsen og forringe livskvaliteten. Det er ikke riktig å direkte eller indirekte "mobbe" (eller kommentere) noen generelt, og ei heller dømme når det kan ligge slike dyptliggende årsaker til problemene disse menneskene har som man ofte ikke har innsikt i.

Spis gutta! SPIS

Ingen burde mobbe noen, men det er muligens mer sårende å bli kalt feit da folk synes det er "ekkelt" å sitte ved siden av en feit person på bussen eller flyet.
På fly er det jo ganske ubehagelig å havne midt mellom to feite personer, det er varmt, trangt og veldig upraktisk når man skal på do, eller når den innerste skal på do. Hadde det vært to undervektige som satt ved siden av deg, så ville ikke det vært noe problem. Derfor synes jeg det kanskje er verre å bli kalt feit, da dette ofte er bundet til flere hemninger og at andre mennesker synes det er "ekkelt" med en feit person, mens en tynn person ikke ville blitt assosiert med de samme negative tingene.

Det er sant. Hvis du hadde lest neste linje, så begrunner jeg det der.

Avviket fra idealvekten til en person kan være mye høyere ved overvekt enn ved undervekt. En undervektig person må aldri legge på seg mer enn 50 kg, selv ikke i helt ekstreme tilfeller.
Mens det er ikke usannsynlig at en overvektig person må slanke bort 60-80 kg i ekstreme tilfeller.

Vær så snill å oppsøke nærmeste forskningsinstutisjon.

DU min venn er faktisk unik, analyse av metabolismen din vil være sensasjonelt.

...Med mindre du har et abnormt aktivitetsnivå (løper marathon daglig eksempelvis).

Må bare legge til at det er helt sinnsykt at grunnleggende fysiologi og ernæring enda ikke har kommet seg inn i grunnskolen. Folk har så liten forståelse for metabolisme, genetikk, fettlagring - ja kroppen generelt - at det er skremmende.

Det i forhold til for tynn og for tykk er jo veldig lett å finne ut av.

Måle cm rundt livet, det finnes en standardmal på hva som er vanlig her.
Jeg tror i forhold til å være for tykk kontra det å ligge på normalen er 90cm for menn rundt livet og 80 cm rundt livet for kvinner.

BMI er også en grei sak å bruke.

I tillegg så har man såkalte Tanitavekter som måler muskelmasse, fettprosent, vannprosent og muskelmasse i kroppen.
Her er det også mulig å måle om du ligger innenfor normalen.

Det kan også være greit å ta utgangspunkt i om du spiser såkalt normalkost. Det finnes jo uendelig med ulike dietter o.l. men i hovedsak så bør man heller ikke ligge for lavt eller for høyt på næringsopptak.

Jevnlige måltider morgen,lunsj, middag og kvelds.

Og så må man jo ha en følelse av om man har nok energi til å komme gjennom dagen, klarer man i det hele tatt en treningsøkt, er man ofte syk osv?

Noen mennesker er spedbygd. De ser syklig tynne ut, men de er kanskje bare bygd slik.

Jeg har hørt om folk som har problemer med fordøyelsessystemet ved at næring ikke tas opp i kroppen. Da kan man spise så mye man vil, uten at man legger på seg. Dette er en feil i systemet og kan i noe grad reguleres ved bruk av medikamenter.

Nei flysetene og bussetene og nesten alt sånn trenger å bli større. SORRY at jeg ikke er en jente på 1.60. Jeg er en ekkel hårete kraftig mann på 1.90 som veier 95 kilo. Det er NORMALT for å være sånn. Hvis du skal taksere overvektige så vil det vel bli KILOPRIS på snart, og da vil alle kraftige høye menn bli taksert for å være mann

En ting er at det er OK å være 1.80 høy og veie 60 kilo. Men hvis du er mann og tror det er normalt, da trenger du å sjekke statistikk for vekt alder og høyde.

https://www.ssb.no/helse/artikler-og...ige-opp-i-vekt

Vernepliktige (majoriteten her er menn) veier i snitt 16 kilo mer enn deg som nittenåringer

På den andre siden kan man vel argumetnere for at jeg er litt overvektig. Men det jeg vil frem til at alt under 70 kilo for en mann etter fylte 19 år vil være på den tynne siden av byen

Litt avhengig av høyde selvfølgelig

Men det værste er jo at jeg er innenfor normalvekt. Har ikke "stilk" armer eller ben, er også gammel turner, drev på aktivt til 16-17års alderen og har fortsatt litt av den "figuren" igjen. Har til og med en bitte liten øl-vom. Og det å bli kalt for alt for tynn gjør meg litt forbanna siden de som ofte kommer med slike kommentarer er som oftest jenter med litt ekstra ballast. Har bestemt meg nå at neste gang jeg får en slik kommentar skal jeg si ; Klapp igjen du a tjukka!

Her om dagen faktisk så ble en kompis av meg kasta ut av en fest og trua med juling fordi han svarte tilbake til en "hval" av et kvinnemenneske som kalte han for et beinrangel. (Han kalte ho bare for "tønna", etter at ho slang med leppa først seff.)

http://news.bbcimg.co.uk/media/images/64697000/jpg/_64697145_bbc_graphic-1_christmas-calories.jpg

Kjenner meg forsåvidt litt igjen her selv. Fordelen er at med litt hardt trening så blir du jævlig markert om du i utgangspunktet er pinnetynn

2-3 mnd skal jeg love deg. Hvis du er litt dedikert.
med 3-5 treninger i uka. Skaff deg gjerne weight gainer pulver som du drikker I TILLEGG til masse mat.

Folk har en tendens til å dømme folk etter deres livsstil. Det at man er for tykk, betyr gjerne at man spiser for mye og trener for lite, dermed er man sapp, og folk tenker passivt inni seg "han der er jævli slapp". Er man for tynn, spiser man ikke nok (noen forbrenner det med en gang uansett, som meg), og trener heller ikke.

Du er på den ideele siden tho vil jeg si. Bedre å legge på seg enn å ta av seg !

Et fåtall har faktisk sykdommer som fører til at de er for tynne/tykke. De er det mer synd på...

Edit: Ombestemmer meg litt nå, det er mye vanskeligere å gå opp i vekt enn ned i vekt... Snakker egne erfaringer her ! Øker kanskje 40kg i benk, mens jeg går opp 1-2 kilo -.-

Har jo vurdert å ta opp igjen turninga, men det er nok litt sent når man har rundet 28. Selv om det gikk mest i styrketrning og "tøying" Kan jo seff melde meg inn i turnklubben kun for å drive med styrke ala ringer og sånt , men men. Var en kløpper på bøylehest og svingstang (det ser lett ut på tv med kjempesleng osv , men det kan jeg love dere at det ikke er. 4-5 timer 4 ganger i uka. Kan fortsatt ta baklengs salto på flatmark og araber flikkflakk flikkflakk flikklakk osv. Var også faktisk krets mester i østfold når jeg var 14. Gull pokal og hele pakka.

Ja så neste gang noen kaller meg for spinkel skal jeg dra en baklengs salto og si; klar det du!

samt gå på henda så lenge jeg vil

Og når man er på stranda og slår en araber flikkflakk sitter de fleste damene og måper, beste sjekketrikset ever!

Det og gå på henda!