Sitat av
Fraktalist
Det er mange som misforstår dette med melatonin.
Det er ikke sånn at mer er bedre.
Det gjelder å finne sin egen dosering, og den ligger for de aller fleste mellom 1 og 3 milligram!
Melatonin må også brukes i korte perioder om man ikke skal ødelegge kroppens naturlige produksjon.
ja jeg forstår det jeg bruker å ta pauser sånn vis jeg bruker i 3 dager så bruker jeg ikke de neste 2-3 dagene men jeg har prøvd å bruke 1-3 mg men d funker ikke samme med 10mg så jeg bare prøvde 30mg og d funket veldig bra