Noen som har noe billige tips til matvarer man kan kjøpe for å få i seg så mye proteiner som mulig? Vil opp i vekt og muskelmasse, og føler jeg propper kjeften full av mat konstant men vekta går ikke opp. Melk og meieri er vanskelig for min del da jeg ikke tåler det noe bra. Kjøtt har jo blitt dyrt det også, peanøttsmør har vel mest fett og ikke noe særlig protein? Kylling er også vesentlig mye dyrere enn det var for et par år siden. Noe tips?