Dette er en tråd hvor man kan dele hva kosttilskudd man tar, og evt kan anbefale andre.
Hva kosttilskudd tar du og hvorfor. Hva består det av? Forumulering? Fordeler/ulemper

Selv tar jeg:
- Vitamin D (40 mikrogram) Fordeler, beskytter mot kreft, sterkere bein, beskytter mot influensa. Ulemper: man bør helst få via sol.
- magnesium Fordeler, mer energi, bedre søvn, virker mot kramper. ulempe: kan være vanskelig å finne riktig type magnesium
- Astaxanthin Antioksidant, mindre solbrnethet, bedre hud. Uelmper: pris