Sitat av
Pepega
Fornuftige ting du sier her. Jeg innser at jeg kan legge litt mer arbeid inn i behandlingen selv. Jeg har problemer med å snakke om det face to face, det er enklere å skrive om det anonymt. Jeg vet ikke hvorfor det er så vanskelig å åpne seg. Jeg skal prøve hardere.
Det handler ikke nødvendigvis om å prøve hardere, men det kan ta tid å bygge en trygg relasjon. Du skal ikke prestere noe i terapi. Hvis du føler det blir for mye "snakke seg ut av det" i stedet for håndtering av følelsene, så kan du vurdere å bytte psykolog, kanskje til noen som er mindre kognitivt orientert.
Finnes det en forening for noen med samme diagnose eller lignende situasjon som deg? Kanskje til og med et forum, så kan du skrive anonymt. Det kan være godt å dele erfaringer med noen som står i det samme.
Lykke til!