1)Trening, 2)frisk luft, 3)bedre kosthold, 4)holde både kropp og hjerne i aktivitet - helst annen aktivitet enn Freak.no og gaming, 5)gjøre noe som kicker i gang adrenalinet (alpint, downhill sykling, kickboksing, you name it)


Stimulanter hjelper deg bare i en kort stund, for deretter å gi deg en nedtur der du føler deg uvel. Gjelder også for noe så uskyldig som kaffe - f.eks kan du ikke bruke kaffe som erstatning til mat under en lang arbeidsdag.