1. Mennene tar med seg ballen med i angrep. Tar en enkel overslagsfint. Her er det to utfall
----1. Han går gjennom og scorer.
---- 2. Han blir stoppet av 2 jenter, og spillerer videre(Det er da, logisk nok, en herrepiller ledig.)
2. MÅÅÅÅL!.


3. Kvinnene tar med seg ballen i angrep. Da har damene 3 muligheter.
---- 1. De prøver seg på en fint. I de 9/10 tilfeller blir de stoppet uten problemer.
---- 2. De spiller inn til strek. Strek vender og vrir på seg, men har ikke sjangs.
---- 3. De går for langskudd. De blir blokket ned, evt. takklet før de kommer så lang.

4. Herreball.

Repeter punkt 1-4 i 60 minutter.

Herrene er vel også raskere enn kvinnene, og vil derfor ha en fordel når det kommer til kontringer.