Husk nå for guds skyld å tenke LITT næringsinnhold, ikke bare kroner - klart det er billigst å leve utelukkende på kokt ris kjøpt i 10kg-sekker, men da sitter du igjen med 100% karbohydrater, uten protein og umettet fett.

Protein, som folk flest spiser for lite av, får du rimelig ved å kjøpe tunfisk(som du har nevnt selv), og f.eks fryst kyllingfilet i 2kgposer(ca 70kr/kg for ren kyllingfilet er helt fantastisk). Om du lærer deg oppskrifter som får tunfisk og kyllingfilet til å smake digg er du i mål - gi meg gjerne en lyd om du klarer å få det til å smake godt.
Som tilbehør, økonomisk, vil jeg nok anbefale å finne en asiatisk butikk som selger store sekker brunris.
Husk også at det å f.eks bake sin egen pizzabunn er utrolig billig - selv synes jeg pizzabunnen til Børges Proteinpizza er kjempegod(men om du tenker økonomi foran næringsinnhold, kan du redusere mengden kjøtt man hiver på - jeg bruker 2 pakker karbonadedeig på den pizzaen der).

Som fettkilde anbefaler jeg nøtter, f.eks casheew - kjempegode i wok eller bare ved siden av. (5kg fryst wokblanding har lav kilopris, for øvrig).

Selv kjøper jeg lite frukt og grønt(unntak: bananer). Mest fordi jeg ikke synes det smaker digg, men også fordi de råtner før jeg får brukt opp alt - og den GODE frukten koster gjerne litt.