Kan ta og begynne og trene eller ta deg en joggetur før legge tid? Eller bare holde deg i aktivitet, slik at du blir utslitt og trøtt å sovner fortere.

Noe jeg pleier å gjøre når jeg ikke får sove er å lage en spilleliste med div. videoer fra youtube jeg synes er beroligende, og la de spille. Pleier å sove etter ikke alt for lenge da.