Å skru av følelser, om de er postive eller negative, er en uting. I hvertfall om vi skal begynne å dra buddhisme inn i debatten. Det er ikke snakk om å kunne skru av angst eller en ekkel tanke, det handler om å kunne føle på følelsen, tenke tanken, og så la det gå videre uten noen varige mén. Meditasjon handler ikke om å stenge ute følelser og tanker, men om å ikke la de ta over tankeprosessen, å kunne oppleve dem uten å bli satt ut.