Jeg vil legge sammen noen jeg har skrevet tidligere her på forumet angående slutting av hasj.

Fokuserer du på bi-virkningene, hvor vanskelig det er, hvor hardt livet er uten hasj, hvor sinna du er, hvor deprimert og lei du er, hvor surt alt er, så blir det mye-mye vanskeligere. Og for all del ikke finn ett substitutt for hasj den første dagen, første uka, eller første måned. Det bare gjør hele greia mer vanskelig for deg, og ditt psykiske hull i hodet vil du bare grave enda større, og det vil bli enda vanskeligere og komme seg opp av hullet - skapt av ditt egent sinn.

Når du først blir fanget i ett negativt tankespor, så vil du ikke automatisk bli glad, men heller få mer negative tanker. Slutt og bæs å syt, kom deg opp av sofaen, kom deg ut av huset, les en bok, gå tur i skogen, lag deg god mat, gjør noe aktivt, spill fotball eller annen sport, gå tur, gå tur, fysisk mosjon er bra (noe du glemmer i konstant rus-tåke), hjelp andre, SØK glede og positivitet i andre ting enn hasj. Lytt til livet rundt deg, i skogen, hos insekter, hos dyr, planter, gress, trær. Bruk sansene dine, og fokuser mye på smak og lukt. Noe som garantert vil få deg i bedre humør.

Jeg er ganske sikker på at cannabis-slutt i seg selv ikke gir så veldig mye bi-virkninger som vi er kjent med, men det er heller noe din livs-situasjon og din livs-stil skaper - dine tankermønster også videre. Kom i ett positivt tankemønster, å jeg kan garantere deg at du vil se gleden i andre ting enn og bare tåke ned hjernen din. Finn potensialet i ditt sinn, ikke bare sløv det ned.

Synes du det er vanskelig med brå-stopp i cannabis-røykinga, så venner du deg sakte til og være nykter. Start dagen med en god frokost og fysisk aktivitet - følg tipsene over. Skap dine egne daglige rutiner, som jeg tipper du har hatt lite av (no offence), og evt røyk en liten etter f.eks klokken 8-9, og så røyker du ikke mer. Venn av deg "nattings" og "mornings" for det er uansett bare noe tull du får absolutt ingenting ut av!


Noen andre ting jeg kan anbefale, men det er ikke ett "must": Begynn og mediter. Det hjelper mye på og blokkere ute tankene dine, eller ihvertfall bare vitne til tankene dine men ikke handle etter hva tankene dine sier. Man får som oftest veldig rask og ukontrollerbar tankegang etter man har vært i hasj-tåka i lengre opphold. Så da hjelper det veldig bra og sette seg på utsiden av tankene dine, noe jeg mener man skal gjøre så og si konstant uansett. Se på tankene dine som en ekstra sans, ett hjelpemiddel for deg akkurat som luktesans og smakssans. Bruk deg som ett verktøy, ikke la verktøyet kontrollere deg!

Kan også legge til at jeg har stor suksess med og holde tanker ute fra mitt sinn ved bruk av Qi-gong kuler. Google for mer informasjon. De kan bestilles fra linken under. Dette er flott hjelp for meditasjon, man fokuserer på noe annet og kan lettere dempe tanker, og dette kommer godt på vei når man vil lære seg og kontrollere sine tanker.

Qi-gong

Boka Lev her og Nå, av Eckhart Tolle vil jeg så absolutt anbefale. Den har ihvertfall hjulpet meg ekstremt mye. Kjøp deg noen bøker som omhandler meditasjon også. Buddhismen har mye med meditasjon og gjøre, så kanskje du kan lære deg gode tips der i fra. Kjøp boka for 240,- ink frakt og trykk her for og få en gjennomgang i hva dette er for noe.


Lykke til! Husk du må virkelig gå inn for og endre tankegang og livsstil, ellers vil det være nytteløst! Its simple as that - think positive!