jeg tror du er på rett vei.

det å kutte ut totalt når du har vært så "ute på kjøret" som du har vært, er det de færreste som klarer.
dette bør du derimot ikke bruke som en unnskyldning for deg selv, da vil det være mye lettere å gå tilbake til gamle uvaner.

en femmer i uka er for meg ganske mye, og jeg tror du kan klare å trappe ned til halvparten om du går sakte men sikkert.
røyk en halv joint en kveld, spar resten til neste dag.. fortsett slik og prøv å la det bli "rutine" og spare på halve.

om du klarer å pushe deg selv til å bare røyke halvparten f.eks, og deretter bare til helgene, så tror jeg du kommer deg langt.

beklager at jeg ikke har så mye annet fornuftig å si nå, er på jobb så måtte fatte meg kort.

bra at du har tatt ansvar og prøver å gjøre ting godt igjen, noe det virker som om du er i stand til å klare.