Et enkelt søk på forskning.no får meg til å tenke at det sikkert er lurt å sørge for at man får nok søvn, samme hvor godt man liker å være våken i lengre perioder.

Jeg sover selv alt for lite (kan godt ligge på fire-fem timer i snitt over lengre tid), men jeg kjenner godt at jeg er mer opplagt og har mer energi til overs når jeg har en god natts søvn innabords.