Finn deg en hobby, vær sammen med folk du er glad i (kanskje få deg kjæreste, om du har så kan du tilbringe litt kvalitetstid med personen). For noen hjelper det å røyke sigaretter, mens for andre er det tvert imot. Spis sunt og godt, tren og helst unngå å snakke om eller tenke på hasj.

Mye av suget du kjenner er bare placebo-effekten, tro meg, har gått i samme felle selv. Hvis du bare prøver så klarer du, det meste handler om holdning. Prøv å vær positiv så ordner det seg.

Rolig musikk kan hjelpe enkelte med å sovne om kvelden. Holder du deg til rundt 7-8 timer søvn om dagen vil det være lettere å sovne neste dag og, enn om du sover f.eks 12 timer en dag.

Sitter du bare inne og gjør det du pleide å gjøre når du hadde røyka, får du selvfølgelig lyst til å røyke. Styr unna kjedsomhet!

lykke til