Mitt råd om du har lungeproblemer eller synes det er "vondt" å røyke:
1) Ditt weapon of choice er vann- eller isbong. Kald røyk = behagelig. Selv erfarne røykere kan ha problemer med tørrbonger.
2) Et like godt alternativ til vannbongen imo er joints. Sørg for å kjøpe tynne papir beregnet for joints, og skikkelige filtre.
2) Kutt ut tobakken helt. Stikk på helsekostbutikken og kjøp noen poser urter ("te") og bruk dem i stedet. Gode tobakkserstatninger i denne sammenhengen er sitronmelisse (melisse, hjertensfryd), hestehov (må plukkes selv), peppermynte... Lukt deg frem. Eksperimenter med ulike urter og blandinger, til du finner noe du synes smaker sweet.

Nå er det begrenset hva du får tak i over disk pga. den navla legemiddellisten, så kompisen din burde ta seg en tur ut i blomsterengene til sommeren om han vil ha tilgang på det beste. Hestehov er f.eks. klassifisert som reseptpliktig legemiddel.

Så lenge urtene i butikken er trygge å drikke te av, er de trygge nok å røyke. Urtene i helsekostbutikker er ofte økologisk dyrket, og du slipper unna tjæren og de andre giftene som er tilsatt vanlig tobakk. En del urter har også gunstig effekt på luftveiene når de røykes, noe som kan være ekstra positivt om man har astma e.l. Både hestehov og lungeurt har vært brukt på denne måten i århundrer, om ikke lenger. Begge urtene vokser villt i Norge. NB - overdreven bruk kan være svært skadelig. Daglig røyking av hestehov over lange perioder kan være kreftfremkallende (som andre røykeurter vi kjenner til).

For ikke å glemme at interessante synergieffekter kan oppstå når cannabis blandes med spesielle urter - men det er en annen diskusjon