For å ta meg selv som et eksempel, jeg har trent i 4 år, drikker så og si 2 ganger hver helg, og løfter nå 170benk (gidder ikke skrive resten ettersom dette ikke er ment som en "bragge" post) osv. og er 85 kilo, har heller ikke brukt AS.

Med et godt kosthold så går det som bare faen